Alimentación
Dentro de esta área que recoge múltiples trastornos y es causa de múltiples enfermedades de tipo físico, trataré de enfocarme desde la prevención y la educación. ¿Qué quiere decir esto?. Muy fácil. Desde que somos pequeños se obvia que todos sabemos que es bueno y que no, nutricionalmente hablando. Pero, ¿y si te digo que no?. Si fuese ese el caso y todos supiéramos cuál es la relación correcta que debemos de establecer con la comida o qué es una dieta saludable muchas personas no sufrirían enfermedades mentales como la anorexia, la bulimia, u enfermedades como la obesidad.
Yendo más allá trabajaremos los posibles síntomas que padezcas, “el cómo te sientes” y tus conocimientos sobre el tema. De este modo trataremos de darle un nuevo enfoque, teniendo en cuenta tu forma de ser y estudiando tus preferencias, y así encontraremos soluciones adaptadas.
¿Cuando debo acudir a un profesional?
- Sentir incomodidad en los horarios de ingesta (emociones negativas u excesivamente positivas)
- Creer que comer 2 veces al día es normal
- Creer que comer 8 veces al día es normal
- Ingestas nocturnas
- No saber cocinar
- Ser bastante “especialito/a” con la comida
- Obsesionarse con la calidad de los alimentos
- Contar las calorías
- No comer fruta ni verduras
- Ansiedad al comer
- Atracones
- Comer cuando no se tiene hambre
- Ingestas excesivas
- Ingestas muy pequeñas
- Culpabilidad tras una ingesta que la persona considera elevada. Acciones en consecuencia (deporte en exceso u otras como vómitos).
- Ser incapaz de sentarse en una mesa y centrarse solo en comer
- Consumo de sustancias no comestibles
- Rumiación
- Recurrir a suplementos alimenticios como sustitutorio a la comida
- Vergüenza de comer ante otros
- Miedo a estar gordo
- Miedo a estar flaco
- Desarrollo insuficiente para un rango de edad
- Dependencia de suplementos alimenticios o sonda.