Trastornos de ansiedad

OIP

Para redactar este apartado he preguntado a algunas personas qué es para ellos la ansiedad.

Estas han sido algunas de las respuestas:

  • “Ponerte a llorar cada vez que estas sola”
  • ”Comerte la cabeza 8000 veces”
  • ”Intentar ser perfecto”
  • ”Generar pensamientos de situaciones malas o catastróficas en la mente que probablemente no pasen”
  • ”Aguantar cosas de los demás y no saber qué hacer”
  • ”Dejar que te coman y te anulen”
  • ”No tener el control”
  • ”Sentirme desbordada”
  • “No ser lo que siempre he querido”
  • ”Dolor de mandíbula por bruxismo”
  • ”Cuando algo sobrepasa mi capacidad”
  • ”Falta de templanza”
  • ”Cuando alguien no me cae bien y tengo que soportarlo”
  • ”Temblar excesivamente cuando hablo en público, aun estando seguro de mi mismo”
  • ”Preocupación”
  • “Ir al colegio”
  • ”Suspender muchas asignaturas”
  • ”No llegar a estudiarme lo que había planeado para cada día”
  • ”Dormir solo”
  • ”Miedo a llevar a mi hija de tiendas por si nos pasa algo”
  • ”Estar fuera de mi zona de confort”
  • ”Cuando mi pareja espera algo de mi y lo desconozco”
  • “Cuando tengo muchas tareas y poco tiempo”
  • ”Miedo a no tener las cosas controladas en una cirugía”
  • ”Cuando mi hija insiste con algo durante mucho tiempo”
  • ”Dolor de cervicales”
  • ”No tener una rutina”
  • “Estar agotado física y anímicamente”
  • ”Tener siempre prisa o necesidad de estar ocupado”
  • ”Bloquearme”
  • ”Cuando me obligan a hacer algo”

En definitiva, la ansiedad tiene muchos modos de expresarse. Pero en sí podemos decir que es un “anticiparse a todo”.  Efectivamente, la ansiedad puede ser definida como un mecanismo de defensa natural ante cualquier estímulo ya sea interno u externo percibido como una amenaza y el proceso de preparación de la persona ante ese peligro. No es agradable y va de la mano de síntomas somáticos de tensión. 

¿Cuándo debo acudir a consulta?

  • Pensamientos rumiativos excesivos
  • Preocupación excesiva
  • Predecir el futuro
  • Inquietud o dificultad para levantarse
  • Poca concentración
  • Baja autoestima y falta de habilidades sociales
  • Impaciencia
  • Dificultad para tragar
  • Ir a menudo al baño
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Poco autocontrol del nerviosismo
  • Pensamientos negativos
  • Búsqueda de la perfección que causa dolor psicológico
  • Miedo a estar sin personas de nuestra confianza al lado
  • Incapacidad de hablar en situaciones sociales concretas
  • Miedo a un objeto o una situación específica
  • Evitación de situaciones solo: transporte público, espacios abiertos, sitios cerrados, las colas, estar en medio de multitudes y miedo a estar solo.
  • Ataques de pánico
  • Dolor por tensión corporal
  • Falta de sueño
  • Malestar expresado por: sudoración, mareos, escalofríos o calor, sensación de irrealidad o despersonalización, parestesias, temblores o sacudidas, palpitaciones fuertes, asfixia, dolor en el tórax, malestar abdominal y náuseas.

En adolescentes y jóvenes hay varias situaciones que suelen destacar:

  • Rendimiento escolar y deportivo
  • Terremotos u otros eventos catastrófico como las guerras
  • La salud de familiares y amigos.
  • Sintomatología depresiva