Talleres

Los talleres consisten en sesiones grupales donde se trabaja con personas con objetivos similares. 
Los diferentes talleres tienen horarios por edades. Con una hora de duración. Los grupos son reducidos. Disponibilidad a consultar (presencial u online). 

Habilidades sociales e Inteligencia emocional

 En cuanto a las sesiones de habilidades sociales, decir que estas se crean con el fin de atender las necesidades de las personas que conforman cada grupo. La compatibilidad entre miembros es indispensable a la hora de trabajar. 

Es bastante común socialmente pensar que temas como la introversión y la extroversión van dentro de cada uno. Pero esto no es del todo cierto. Las habilidades sociales son como cualquier otra habilidad, pueden trabajarse y ponerse en práctica.

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¿Qué puedo mejorar?

  • Timidez
  • Tendencia al aislamiento
  • Falta de expresión
  • Dificultad a la hora de cooperar con otras personas
  • Baja autoestima
  • Déficit de asertividad
  • Signos físicos: mejillas sonrojadas, sudoración, etc.
  • Quedarse en blanco
  • Ser descarado o resultar de poco agrado
  • Capacidad de adaptación
  • Iniciar, mantener y finalizar una conversación.
Mi consulta

Como bien hemos dicho en el apartado Inteligencia emocional de mi web, la inteligencia emocional es saber reconocer nuestras emociones y las de los demás, diferenciar sentimientos y ponerles su etiqueta correspondiente. Emplear la información emocional como guía del pensamiento y la conducta. Ajustar las emociones para adaptarnos al entorno.

Trabajaremos en formato grupal, pudiendo reforzar a la vez tanto las habilidades sociales, como siendo cada vez más capaces de alcanzar el éxito.

Psiconutrición

Cuando hablamos de psiconutrición nos referimos al enfoque multidisciplinar que reúne a la psicología y la nutrición. Trabajando ambos profesionales de manera conjunta temas como malos hábitos, trastornos de conducta alimentaria u otros del estado de ánimo.

En estos talleres hablaremos de la relación mantenida entre persona-comida. Analizaremos no sólo los hábitos sino cómo el entorno puede condicionar nuestra alimentación.

Además, trataremos de detectar por tanto el origen. Posibles trastornos de ansiedad o el rechazo a nuestro propio cuerpo también son opciones. Haremos por encontrar la relación entre factores emocionales y psicológicos relacionados con la alimentación.

¿Cuándo debo acudir?

  • Baja autoestima
  • Sentimiento de rechazo por la imagen
  • Falta de autocontrol
  • Bajo peso
  • Peso elevado
  • Poca motivación para llevar a cabo una vida saludable
  • Has hecho muchas dietas y no hay resultados satisfactorios
  • Hábitos de alimentación que consideres inapropiados
  • Excesivo control de la comida
  • Contar las calorías
  • Alimentación poco variada