Servicio

Registro de pensamiento

Es una herramienta para la reestructuración cognitiva. En ella se anotan experiencias completas que nos hagan sentir mal o que pensemos que no nos hacen bien. A ellas podemos añadir un apartado de pensamientos alternativos, el cual nos ayudará a visualizar distintas opciones ante un suceso en el caso de que seamos capaces de observarlas.